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孩子会不会患上高血压

来源:沧海一梦网    时间:2019-09-23




  邻居家的小K,4岁时搬了家。两年后的今天,记者几乎认不出他:原本圆润的小脸,现在变得又白又胖,并不算小的眼睛被挤得几乎变成一条缝,体形也由原来的灵巧可爱变得有些臃肿,6岁的孩子几乎没有腰,上下一样粗细。他告诉我,光胖点儿倒也没有太大关系,最令人头疼的是小K患上了高血压!

  据记者向有关部门调查,像小K这样的情况,现在越来越多。高血压患者的年龄呈年轻化趋势,中小学生中的患者比例在增加。资料显示:山东省的中小学生高血压发病率已达⒐36%!这不能不引起我们的关注。在注意高血压发病率的同时,还有一种现象不能忽视,就是儿童的肥胖率也在增长,已经由1990年的3%上升到现在的13%。在小高血压患者中,有很大一部分属于肥胖儿。可见如何遏止孩子过于肥胖,减少和降低青少年高血压的发病率,已成为当前不可忽视的问题。

  为什么会出现这种情况?医生说,不良是主要祸首。

  大家都癫痫病是怎么引起的啊看得到的一个现象是,我们的后代比他们的更吃“洋快餐”,如果父母问:“明天的到哪儿去吃?”他们常常会脱口而出:“肯德基!”“麦当劳!”在平时,肉和油炸食品是他们的最爱。在家中由于大多是独生子女,肉蛋奶这些营养品往往是“足量供应”,家长对孩子的要求有求必应。殊不知,这样吃是极不科学的。

  科学的饮食应当是“宝塔式”

  营养专家指出,科学的饮食结构应当是宝塔式 : (不用表,用语言叙述)。由于家长对孩子缺少理性的管理和培养,使孩子从小养成了不良的生活习惯,没有鱼肉就不吃饭,致使孩子营养过剩。再者现在的孩子脑力劳动多,体力活动少,在校坐着上课,在家坐着看电视打电脑写作业,上楼后就不再出门。等出现肥胖、高血压时再调整,往往难上加难。首先减肥需要,家长上班孩子上学,难得凑到一块儿。另外场地问题,能否找到适合自己孩子的有效方法,孩子是否吃得了那份苦……一系列问题会困扰原本无忧的。如果已经患上高血压,癫痫病吃药10年了可以要孩子吗孩子很可能要终生服药,并且随时都有患上其他疾病的可能。那岂不是背上了沉重包袱?

  因此,奉劝那些过于溺爱孩子的父母,,姥爷们,一定要改掉传统的教养方式。老人疼孩子没有错,问题是现在生活条件变了,不象过去一家人一个月也难见荤腥,大人总得先让孩子。现在的孩子什么都不缺,没有必要把鸡鸭鱼肉都当成好东西留给孩子吃。家长完全可以改变一下观念:什么是好东西?孩子缺少的才是好东西!他身体内已经过剩的,不妨当成垃圾食品!这样说可能不够妥当,但中国家长的溺爱、包办一切、对过去自己经历的苦日子的补偿心理,已经不能再继续强加给孩子了,我们不妨来点儿矫枉过正。总之,孩子的饮食,关键是科学合理的搭配。

  几点建议:

  1、适量适时的运动。增加孩子的运动量,是现代儿童所必须的。可以说现代儿童的生活节奏和内容,与上几代人有了很大不同。首先是生活环境,过去大都住平房,住楼的少。孩子多,场地也相对贵州哪个医院看癫痫好宽敞。他们放学后有许多机会一起在院子里或家附近游戏。周围的场地虽然没有象样的器械,但对孩子们来说,并不一定花钱的就是好的,他们可以跳皮筋、捉迷藏……有数不清的游戏,可以令他们跑得满头大汗。不要小看这些游戏,这是他们生长所必须的。其次是生活条件,过去孩子上学步行并不奇怪,现在不用,除非很近。过去没有电视电脑,孩子除了写作业,不必长时间坐在家里。过去家家烧蜂窝煤,每个月的供应都要一家人往家搬,甚至自己去煤店拉回来。冬天贮存大白菜,一家几百斤,要搬运……总之,许多家务活都自己动手,孩子从小就帮大人干活,力所能及,家家如此。所以那时侯很少有胖孩子。

  现在的孩子生活好了,增加活动量,既能燃烧多余的脂肪,又能增加肺活量,还能放松情绪,减轻学习压力,使大脑得到休息,以便学习效率更高。在校多参加体育活动和劳动,在家从事适当的家务劳动,既锻炼了生存能力,又不致使脂肪过分堆积而发胖。多活动还可以促使孩子长个。在家写作业、看电武汉治疗癫痫病医院哪家较强视 、打电脑时,应注意间隔休息,不要一坐数小时不动。可将其与体力活动交替进行。

  2、给孩子定食谱,使一日三餐科学搭配。将一日三餐的主副食蔬菜水果搭配好,既保证营养,又不至于过剩。如果没有计划,有的家长就不忍心让大吃大嚼的孩子停下来。即使忍心,也常常因为各种干扰而实施不利。很多幼儿园都能这样做,为了孩子的将来,家庭为什么不能下一点儿工夫呢?

  3、限制零食。从小养成以饭菜为主的好习惯,不要让零食打乱了孩子的正常饮食和配置比例。尤其要限制甜食的摄入量。家长要少买零食,不要在茶几等显眼的地方摆放零食。因为零食容易引起食欲,即使大人也容易受诱惑。如果在身体并不需要时摄入,就会造成营养过剩。一旦养成吃零食的习惯,一天一点儿,积少成多,也是不得了的。

  控制饮食,增加适当运动,肥胖症就会离孩子远一些,高血压的发生率也会大大减少。以上几点您不妨一试。

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